書名：圖解嬰幼兒撫觸捏脊按摩法

作者簡介

商品特色/最佳賣點

利用「撫觸捏脊」為孩子顧身體，找健康

★消除8大常見症狀
感冒、厭食、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘、發熱、哮喘，
了解病痛產生原因、運用基本按摩手法、
搭配適合的食療與護理小提醒，讓寶貝找回健康。

★3種強身健體操X5大自我防護按摩
綜合撫觸捏脊操促進發育、被動操提升血液循環、主動操活絡肌肉，
強身健體操讓寶貝頭好壯壯。

書籍目錄

Part1要想幼兒身體好，先學撫觸與捏脊
撫觸與捏脊的健康原理
巧用撫觸與捏脊，輕鬆緩解小病痛
操作前的準備
輔助介質選用
基本手法一學就會
6種常見錯誤操作
早產幼兒更需要愛護
瞭解幼兒身上的黃金地
各部位的正確操作法
中醫背部捏脊法
專家講堂──撫觸、捏脊與兒童按摩常見Q&A
Part2 3分鐘撫觸與捏脊，給幼兒最需要的護理
3分鐘綜合撫觸+捏脊操
0∼6個月幼兒綜合被動操
7∼12個月幼兒綜合主動操
健脾增食慾
四季健康護理
增高益智
調理腸胃
預防近視
Part3祛除幼兒常見小病痛
感冒——調補元陽，驅除風邪
感冒產生的原因
預防幼兒感冒的保健手法
治療感冒的基本手法
不同類型的感冒治療方法
治療幼兒感冒的食療驗方
案例分享
厭食——調和脾胃，恢復脾胃納運
厭食產生的原因
治療厭食的基本手法
不同類型的厭食治療方法
治療幼兒厭食的食療驗方
案例分享
腹痛——調節機體，止痛
腹痛產生的原因
治療腹痛的基本手法
不同類型的腹痛治療方法
治療幼兒腹痛的食療驗方
案例分享
嘔吐——理氣和胃，降氣止嘔
嘔吐產生的原因
治療嘔吐的基本手法
不同類型的嘔吐治療方法
治療幼兒嘔吐的食療驗方
案例分享
腹瀉——清熱利濕，健脾止瀉
腹瀉產生的原因
治療腹瀉的基本手法
不同類型的腹瀉治療方法
治療幼兒腹瀉的食療驗方
案例分享
便秘——消積導滯，潤腸通便
便秘產生的原因
治療便秘的基本手法
不同類型的便秘治療方法
治療幼兒便秘的食療驗方
案例分享
發燒——調節機能，疏風散熱
發燒產生的原因
降溫降熱的物理手法
治療發燒的基本手法
不同類型的發燒治療方法
治療幼兒發燒的食療驗方
案例分享
哮喘——清肺化痰，降逆平喘
哮喘產生的原因
不同時期治療哮喘的基本手法
不同類型的哮喘治療方法
治療幼兒哮喘的食療驗方
案例分享
附錄
幼兒中醫知識淺析
幼兒取穴定位法
參考文獻

推薦序/導讀/自序

致讀者
我有兩個乖寶寶，一個大女兒一個小兒子。撫觸捏脊作為增強幼兒體質的好方法，我身體力行每天給他們捏脊，一直堅持到現在。孩子們身體健康，極少生病。
深感於撫觸捏脊的好處，便與其他從事幼兒推拿專業和兒科專業的中醫師、護理人員共同編寫了此書，並加入了自己多年的臨床實踐經驗。願各位家長能把捏脊和撫觸作為愛的禮物送給孩子，讓寶寶更加健康！

文章試閱

Part1要想幼兒身體好，先學撫觸與捏脊
撫觸與捏脊都是醫療方法，中國國內外專家多年的研究和臨床實踐證明，給幼兒進行系統的撫觸與捏脊，有利於幼兒的生長發育，有增強免疫力等作用。想要瞭解撫觸與捏脊，先從本章開始。
幼兒從初生起一直處於不斷生長發育的過程中，其解剖生理特點以及在病理與免疫方面都與成人有很大程度的差異。只有對兒童身體、按摩手法特點等基礎知識有全面的瞭解，才能正確地指導治療。

撫觸與捏脊的健康原理
什麼是撫觸？
撫觸是撫觸者的雙手以特定技巧，即用推、按、摩等手法對幼兒體表部位進行的操作。
撫觸的健康原理
撫觸能刺激機體表面的感官，從而使經絡疏通、氣血流暢、改善新陳代謝，調整各臟腑的生理功能，達到預防和治癒疾病的目的。最適合施於嬰幼兒，年齡越小越易奏效。
撫觸的作用
□撫觸能增強免疫力，起到保健治病的作用，促進幼兒的生長發育。
□撫觸能預防感覺統合失調，能促進新生兒神經支配行為的發育，以及智力發展。
□撫觸能促進早產兒生長發育，提升胃腸功能的成熟，有利於熱量攝取，增長體重，並能加速食物的消化和吸收，減少幼兒哭鬧，增加睡眠。
□撫觸可以增強幼兒與大人的交流，幫助幼兒獲得安全感，增強對大人的信任感。
□心理學研究發現，有過嬰幼兒期撫觸經歷的人，在成長中較少出現攻擊性行為，喜愛助人、合群。另有研究表明，撫觸可以幫助幼兒獲得平和安靜的感覺。
什麼是捏脊？
捏脊是兒科推拿手法中常用的治療方法。簡單來說，是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面，在幼兒背部皮膚表面依捏、拿、捻動順序的一種中醫治病的方法。

專家小知識-感覺統合失調
感覺統合失調，是指外部的感覺刺激信號無法在兒童的大腦神經系統進行有效的組合，而使機體不能和諧的運作，久而久之形成各種障礙（如注意力不集中、做事拖拉、過動、緊張、膽小、愛哭、不合群等），最終影響身體健康。

捏脊的健康原理
捏脊療法通過刺激背部腧穴以達到刺激神經幹和神經節，誘發機體複雜的神經體液調節，最終提高免疫功能的目的。
捏脊的作用
□捏脊可以整體、雙向地調節內臟活動。
□捏脊可以促進氣血運行、改善臟腑功能。
□捏脊可以達到防病、治病的目的。
撫觸、捏脊分別適合多大的寶寶？
撫觸最適合從出生到6個月的寶寶，捏脊最適合6個月至7歲的孩子。

巧用撫觸與捏脊，輕鬆緩解小病痛
撫觸捏脊療法是一種無針、無藥、無需開刀、無副作用的物理療法，也是標本兼治的全身治療方法。該療法不受時間、地點、環境、條件的限制，還可結合其他的幼兒按摩用穴，具有易學、易掌握、易操作、方便靈活、見效快的優點。
治療時採用輕、重、緩、急、剛、柔等不同刺激量的手法，達到通經絡、和氣血的作用，以改變幼兒身體內部陰陽失調的病理狀態，從而達到恢復陰陽相對平衡的目的。

手法介紹
手法作用於局部。在局部通經絡、行氣血、濡筋骨，並通過氣血、經絡影響到相應臟器及其他部位。有人通過穴位按摩觀察胃的運動，對脾俞、胃俞、足三裡等穴位進行按摩。而在胃運動增強時，按摩後會使胃的運動減弱，在胃的運動減弱時，按摩後將使胃的運動增強。
同時，脾俞、胃俞在按摩後會引起胃運動增強，足三裡在按摩後則引起胃運動抑制。
功能說明
幼兒撫觸、捏脊，結合其他的穴位按摩，具有扶助正氣的作用，再配合適當的營養及功能鍛煉，能強健幼兒體質、提高機體的抗病能力和自然修復能力，從而祛除病邪、獲得健康。
除了對身體健康有益之外，透過按摩可刺激經絡或神經，使物質傳遞到相應的臟腑、組織和器官，調節大腦狀態，從而起到提高智商的作用。
注意事項
此療法適用於每一個幼兒，有病治病、無病防病，具有很好的保健、緩解小病小痛的作用。不過，最後一點，病症在治療前，必須明確判斷症狀為何。如果不能肯定，請去醫院，兒童疾病瞬息萬變，刻不容緩，急性病症尤其如此。

操作前的準備
時間、環境準備
1時間最好選在幼兒沐浴前後、午睡前以及晚上睡覺之前。
2房間的溫度不宜過低或者過高，最好保持在25℃。
3環境應當安靜且乾淨，最好放一些輕柔的音樂，讓幼兒放鬆身心。
專家小提醒
撫觸捏脊最好在幼兒的臥室或者熟悉的房間，這樣能使幼兒感覺安全舒適，同樣能起到放鬆的效果。
姿勢、表情準備
1對3歲以內的幼兒可由別人抱著按摩，也可採取搖籃式的姿勢。
2對於3歲以上的幼兒可單獨採取坐姿、仰臥姿、俯臥姿或側臥姿勢等。
3大人在操作的時候應面帶微笑，與幼兒進行目光交流，將愛意傳達給幼兒，才能起到最好的效果。而在施行手法時選擇體位的基準，以便於手法操作和使幼兒舒適為原則。
專家小知識-搖籃式操作方法
a.大人坐在墊子上，雙腿伸直後將膝蓋微微向外彎曲，使雙腿間形成一個搖籃的形狀。
b.在腿中間鋪上厚厚的墊子，將幼兒放在中間，頭部靠在大人的腳跟處，這樣就能夠在過程中隨時觀察到幼兒的表情，以便調節節奏與力度。
其他注意事項
1大人應當將指甲剪短並且打磨光滑，然後將佩戴的手錶、戒指、手鏈等飾品摘除，以免劃傷幼兒嬌嫩的肌膚。
2大人可以先用熱水洗淨雙手，可以增加手掌溫度，使幼兒感覺更舒服。
3一定要在幼兒精神狀態良好的條件下進行，如不疲倦、不煩躁、不饑餓。
4可以準備一塊乾淨的棉墊或一條大浴巾，鋪在幼兒身下，讓其更舒適。

輔助介質選用
為了減少對皮膚的損傷，藉由某些輔助物品，既能增強療效，又能呵護肌膚。下面介紹幾種常用的輔助介質，可根據需要靈活選用。
介質1 幼兒油或者幼兒潤膚露
取得途徑：超商、藥局購買。
使用方法：在手心塗上適量並搓勻。
功能說明：既可以減小皮膚的摩擦、避免擦傷幼兒的皮膚，還可以將水分保存在幼兒的肌膚中，有效防止皮膚乾燥、出疹。
介質2 生薑汁
取得途徑：把適量鮮生薑切碎、搗爛，取汁液即可。
使用方法：在手心塗上適量汁液並搓勻。
功能說明：幼兒在冬春季節，常用薑汁，取其辛溫的特性，能發汗解表、溫中健胃、幫助消化。既可用於風寒感冒，又可用於胃寒嘔吐及腹痛、腹瀉等症狀。
介質3 蔥白汁
取得途徑：把適量蔥白切碎、搗爛，取汁液即可。
使用方法：在手心塗上適量汁液並搓勻。
功能說明：蔥白能散去在表之風寒，有發汗解表、散寒通陽的作用。對於感冒風寒的輕症，適合併使用蔥白汁作介質。此外，對於因寒凝氣滯所導致的小便不利，也可使用這種輔助介質。

介質4 蛋白
取得途徑：在雞蛋上打一個小洞，然後倒置，取滲出的蛋白即可。
使用方法：在手心塗上適量蛋白並搓勻。
功能說明：有清熱除煩、消積導滯的功能，用於消化不良，或久病後期煩躁失眠、手足心熱等陰虛有熱病症。
介質5 薄荷水
取得途徑：取新鮮薄荷葉或乾薄荷葉（新鮮的為佳），浸泡於適量開水中，將容器加蓋存放8小時後，去渣取汁液即可。
使用方法：在手心塗上適量薄荷水並搓勻。
功能說明：因其有疏散風熱、清利頭目的作用，幼兒在炎熱季節非常適合使用。
介質6 滑石粉、爽身粉、玉米粉
取得途徑：藥局、超商購買。
使用方法：在手心塗上適量粉材並搓勻。
功能說明：有潤滑皮膚、乾燥除濕的作用。對於嬰幼兒及皮膚嬌嫩者，一年四季均可使用。
介質7 肉桂液
取得途徑：將肉桂加適量水煮開，晾涼取液即可。
使用方法：在手心塗上適量肉桂液並搓勻。
功能說明：因其有補火助陽、散寒止痛的作用，幼兒體虛畏寒時，或在冬季可以經常使用。

基本手法一學就會
手法要持久有力、穩妥柔和、輕快均勻。應根據幼兒臟腑嬌嫩、肌膚柔嫩的特點，操作時儘量使手法輕而不浮、柔中有剛、快而不亂、實而不滯，適達病所而止，不可過於用力。
推法
推法為幼兒按摩常用手法之一，分直推、分推、旋推三種。有旋推為補，直推為清為瀉（向指根方向）；屈其指直推為補，直其指直推為瀉等說法。
直推 分推 旋推
以拇指指端外側緣或指面，或食指、中指二指指腹，或以掌根在穴位或其他部位上作直線向前推動。 用雙拇指指面，自穴位向兩旁分向推動。 用拇指指面在穴位或其他部位向上旋轉推動。
運法
用拇指或食指、中指、無名指指面在穴位或其他部位上，由下而上作弧形或環形運轉。此法有順運為瀉、逆運為補，左運汗、右運涼及左轉止吐、右轉止瀉等說法。
按法
用拇指指腹或掌根，在其他部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。此方法操作時常與揉法結合而用，稱按揉。
揉法
揉法為幼兒按摩常用手法之一，分指揉、掌揉、魚際揉三種。
指揉 掌揉 魚際揉
用拇指或食指指端，或用食指、中指、無名指指端著力，緊緊吸附在穴位上並作反覆循環揉動，稱指揉。 用掌根大、小魚際部著力在穴位上反覆循環旋轉揉動，稱掌揉。 僅用大魚際部著力，在其穴位上反覆循環揉動，稱魚際揉。
摩法
摩法是幼兒按摩常用手法之一，分指摩、掌摩和旋摩三種。有逆摩為補，順摩為瀉；掌摩為補，指摩為瀉；緩摩為補，急摩為瀉等說法。
指摩 掌摩 旋摩
用食指、中指、無名指三指指腹在穴位或其他部位上作連續的迴旋撫摩，稱指摩。 用掌心在穴位或其他部位上作迴旋撫摩，稱掌摩。 用雙手全掌指面著力，自幼兒下腹部開始沿升結腸、橫結腸、降結腸的解剖方向，兩手一前一後作交替旋轉運摩，稱旋摩。

掐法
掐法為幼兒按摩常用手法之一。為將拇指指甲用力掐入穴內，以不掐破皮膚為宜。拿法
拿法是幼兒按摩常用手法之一。用拇指指端和食指、中指二指指端，或用拇指指端與其餘四指指端相對用力提捏筋腱；後者又稱五指拿。
搓法
用雙手掌心相對用力，挾住其他部位，然後雙手交替或同時用力快速搓動，並同時作上下往返的移動，稱為搓法。
擦法
用拇指外側緣或用食指、中指、無名指指面在體表其他部位或穴位上來回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和魚際擦三種。
抹法
用單手或雙手拇指指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動，稱為抹法。
捻法
用拇指、食指指面，捏住其他部位，作對稱的用力捻動，稱為捻法。
捏法
捏法為幼兒按摩常用手法，分捏脊法和擠捏法兩種。
捏脊法 擠捏法
用雙手拇指和食指作捏物狀手形，自腰骶開始，沿脊柱交替向前捏捻皮膚，詳見P46。在操作時，所提皮膚多寡和用力大小要適當，而且要直線向前，不可歪斜。 用雙手拇指與食指、中指、無名指指端自穴位或部位周圍向中央用力擠捏，直至使局部皮膚紅潤和充血為止。

專家小提醒
以前民間無鐘錶，推拿計時靠計數，本文也延續傳統，在操作步驟上說明次數。不過，實際操作時應根據當下情況參考建議時間與次數，靈活調整撫觸捏脊的時長與頻率。